*  ভালুকায় ছিনতাইকারী ধরতে গিয়ে পুলিশ গুলিবিদ্ধ           * শহরের পরিচিত ভূগোল ছাড়িয়ে মাদকচক্র এখন ভিন্ন রাজ্যে           * প্রেম প্রস্থাবও চুল কেটে মাথা ন্যাড়া করার প্রতিবাদ করায় কেন্দুয়ায় কলেজ ছাত্রীকে চাপাতি দিয়ে এলোপাতারি কুপিয়ে জখম           *  কেন্দুয়ায় কলেজছাত্রীকে কুপিয়ে জখম           *  জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলাম বিশ্ববিদ্যালয় ভারপ্রাপ্ত ভিসিকে অবাঞ্চিত ঘোষণা           * হালুয়াঘাটে মোবাইল কোর্টে প্যাথলজি ও ফার্মেসীতে জরিমানা           * পুর্তগাল ও স্পেনে দাবানলে নিহত ৩৪           * তাহির-রাবাদাকে ছাড়া টি-টোয়েন্টি দল           * নড়াইলে গৃহবধূকে শ্বাসরোধে হত্যার অভিযোগ           * বেনাপোলে ১৮ পিস সোনার বারসহ ভারতীয় গ্রেপ্তার           *  সিলেটে ছাত্রলীগ কর্মী হত্যার বিচার দাবিতে বিক্ষোভ           * সাড়ে পাঁচ বছরেও শেষ হয়নি আট মাসের কাজ           *  ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ইলিশ ধায় তিন জেলের কারাদণ্ড           * গফরগাঁওয়ে কলেজছাত্রী অপহৃত, ১০ লাখ টাকা দাবি           * রোজ রাতে অন্য মেজাজের এক নারীরূপে!            *  বিশ্ব ব্যাংক প্রেসিডেন্টের মানব সম্পদে বিনিয়োগ বাড়ানোর আহ্বান            * মিয়ানমার বাংলাদেশের অর্থনীতিকে ধ্বংস করে দেবে: মুহিত           * ভাঙ্গায় তালবীজ রোপন কর্মসুচীর উদ্ভোধন           *  বংশাই-ঝিনাই নদীতে ভাঙন           *  সিলেটে ফুটপাত দখলকারীদের তালিকা আদালতে          
*  ভালুকায় ছিনতাইকারী ধরতে গিয়ে পুলিশ গুলিবিদ্ধ           * প্রেম প্রস্থাবও চুল কেটে মাথা ন্যাড়া করার প্রতিবাদ করায় কেন্দুয়ায় কলেজ ছাত্রীকে চাপাতি দিয়ে এলোপাতারি কুপিয়ে জখম           *  কেন্দুয়ায় কলেজছাত্রীকে কুপিয়ে জখম          

রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: | রবিবার, জুন ৪, ২০১৭
রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস
 প্রতিদিন ইফতার একই রকম হলে খেতে একঘেঁয়ামী লাগে। তাই ইফতারে রাখতে পারেন পাকা আমের জুস। আর গ্যাস্ট্রিকের কারণে যাদের ফল খেতে সমস্যা হয় তারা অনায়াসের যত ইচ্ছা পাকা আম খেতে পারেন। কারণ এতে এসিডিটি হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই।

পাকা আমের জুস তৈরি রেসিপি নিচে দেওয়া হলঃ

উপকরণ

পাকা আমের কুচি- ২ কাপ
গুঁড়া দুধ – ২ টে.চা
চিনি -১ টে.চা
লবণ -এক চিমটি
পানি -১/২ কাপ
বরফ কুচি দুই তিন টুকরো
লেবুর রস- ১/২ চা.চা

যেভাবে করবেন

বরফ বাদে সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এবার ব্লেন্ড করে সুন্দর একটি গ্লাসে বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন। ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পরিবেশন করতে পারেন পাকা আমের সুস্বাদু জুস।

পাকা আমের উপকারিতা : ১০০ গ্রাম পাকা আমে আছে ৯০ ক্যালরি এবং এ ৪০০ আইইউ। কার্বোহাইড্রেট ১১.৮ গ্রাম, ভিটামিন-সি ১৩ মিলিগ্রাম ক্যারোটিন ১০,০০০ আইইউ আর পটাশিয়াম ২০৫ গ্রাম৷

পাকা আমের জুস বিশেষ করে বয়ষ্কদের জন্য ভালো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। ছোট শিশুদের জন্য পাকা আমের রস বেশ উপকারী।




আরও পড়ুন



প্রধান সম্পাদকঃ
ড. মো: ইদ্রিস খান

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ
মোঃ খায়রুল আলম রফিক

সিয়াম এন্ড সিফাত লিমিটেড
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ ৬৫/১ চরপাড়া মোড়, সদর, ময়মনসিংহ।
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close