* হাজারো মুসল্লিদের সাথে ঈদের নামায আদায় করলেন নিক্সন চৌধুরী           *  ঈদযাত্রায় পাঁচ জেলায় সড়কে ঝরল ২৭ প্রাণ           *  কেন্দুয়ার দত্ত শপিং সেন্টার রুচিশীল মানুষের বিশ্বস্ত প্রতিষ্ঠান           *  পবিত্র ঈদ ও রথযাত্রা উৎসব উদযাপনে নেত্রকোনা জেলায় নিরাপত্তা ব্যবস্থা জোরদার করা হয়েছে-জয়দেব চৌধূরী           * হালুয়াঘাটে এক ভুঁয়া দারোগার কান্ড আমি মুশফিকুর রহমান, হালুয়াঘাট থানার এস.আই           * বকশীগঞ্জে ব্যাস্ত সময় পার করছেন জামদানি পল্লীর শ্রমিকরা,পাল্টে গেছে গ্রামের নাম            *  মোদির জন্য নৈশভোজের আয়োজন করেছেন ট্রাম্প           *  সব কারখানায় ভাতা নিয়ে বিজিএমইএর দাবি ‘ভুয়া’           * তিল ধারণের ঠাঁই নেই সদরঘাটে           * রূপবতী হতে চান? ইয়োগা করুন           *  সৌদি যুবরাজকে ইসরায়েল সফরে আহ্বান           *  ফরিদপুরে দুই ভুয়া চিকিৎসককে দণ্ড           *  ক্যানসার চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক তৈরির উদ্যোগ           *  মুমনিরে মহাপুরস্কাররে রাত           *  ঈদের ষষ্ঠ দিন টেলিফিল্ম ম্যাজেসিয়ান তিশা           *  ঈদে নিরাপত্তার কোনো ঘাটতি নেই: আইজিপি           *  ময়মনসিংহে জমেছে ঈদ মার্কেট           * চাঁপাইনবাবগঞ্চে পথের ধারে তালের শাঁস বিক্রিতেই জীবিকা           * কুলিয়ারচরে ভিজিএফ কর্মসূচীর চাউল বিতরণ            * মেলান্দহে কর্মসৃজনের প্রায় ৬কোটি টাকা হরিলুট চলছে          
*  ঈদযাত্রায় পাঁচ জেলায় সড়কে ঝরল ২৭ প্রাণ           * হালুয়াঘাটে এক ভুঁয়া দারোগার কান্ড আমি মুশফিকুর রহমান, হালুয়াঘাট থানার এস.আই           * বকশীগঞ্জে ব্যাস্ত সময় পার করছেন জামদানি পল্লীর শ্রমিকরা,পাল্টে গেছে গ্রামের নাম           

রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: | রবিবার, জুন ৪, ২০১৭
রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস
 প্রতিদিন ইফতার একই রকম হলে খেতে একঘেঁয়ামী লাগে। তাই ইফতারে রাখতে পারেন পাকা আমের জুস। আর গ্যাস্ট্রিকের কারণে যাদের ফল খেতে সমস্যা হয় তারা অনায়াসের যত ইচ্ছা পাকা আম খেতে পারেন। কারণ এতে এসিডিটি হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই।

পাকা আমের জুস তৈরি রেসিপি নিচে দেওয়া হলঃ

উপকরণ

পাকা আমের কুচি- ২ কাপ
গুঁড়া দুধ – ২ টে.চা
চিনি -১ টে.চা
লবণ -এক চিমটি
পানি -১/২ কাপ
বরফ কুচি দুই তিন টুকরো
লেবুর রস- ১/২ চা.চা

যেভাবে করবেন

বরফ বাদে সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এবার ব্লেন্ড করে সুন্দর একটি গ্লাসে বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন। ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পরিবেশন করতে পারেন পাকা আমের সুস্বাদু জুস।

পাকা আমের উপকারিতা : ১০০ গ্রাম পাকা আমে আছে ৯০ ক্যালরি এবং এ ৪০০ আইইউ। কার্বোহাইড্রেট ১১.৮ গ্রাম, ভিটামিন-সি ১৩ মিলিগ্রাম ক্যারোটিন ১০,০০০ আইইউ আর পটাশিয়াম ২০৫ গ্রাম৷

পাকা আমের জুস বিশেষ করে বয়ষ্কদের জন্য ভালো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। ছোট শিশুদের জন্য পাকা আমের রস বেশ উপকারী।




আরও পড়ুন



প্রধান সম্পাদকঃ
ড. মো: ইদ্রিস খান

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ
মোঃ খায়রুল আলম রফিক

সিয়াম এন্ড সিফাত লিমিটেড
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ ৬৫/১ চরপাড়া মোড়, সদর, ময়মনসিংহ।
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close