* পত্নীতলায় বীর মুক্তিযোদ্ধা নির্মল ঘোষের মৃত্যু : রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় সৎকাজ সমপন্ন           * ট্রাম্পকে ‘ভয়াবহ পরিণতির’ হুমকি হাসান রুহানির           * হলুদ সন্ধ্যায় রঙিন নাবিলা, বিয়ে বৃহস্পতিবার            * বিয়ে নিয়ে সোনমের মহৎ সিদ্ধান্ত           * নড়াইলের পাইলট উচ্চ বিদ্যালয় প্রাঙ্গণে পুলিশ সুপারের উপস্থিতিতে বিশাল মাদকবিরোধী সমাবেশ!           * অনবদ্য ব্যাটিং আর অগ্নিঝরা বোলিং, ইতিহাস গড়ল পি কে আর            *  ফুলপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় শিশু ও পরীক্ষার্থীসহ আহত ৫           * জেনে নিন মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা            * ইয়েমেনে বিয়েবাড়িতে হামলার তীব্র নিন্দা জাতিসংঘের           * সিনেমায় এসে নাম বদলেছেন যেসব নায়ক-নায়িকা            * প্রধানমন্ত্রী আরেকটি অনন্য অর্জনের কথা জানালেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী           * কানাডায় গাড়ি হামলায় অন্তত ৯ জন নিহত           * রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদ দ্বিতীয় মেয়াদে শপথ নেবেন আজ           * মুস্তাফিজ নয় ম্যাচ হারে মুম্বাই সমর্থকের কাঠগড়ায় বুমরা           * শৈলকুপায় ৫ শিক্ষক লাঞ্ছিত : সুষ্ঠ বিচার না হলে ক্লাশ বর্জন, অনশন ধর্মঘট, মানববন্ধন ও বিক্ষোভসহ লাগাতার কর্মসূচীর হুশিয়রী শিক্ষার্থীদের            * প্রথম ডেটের পর বাসায় এসে কি করে মেয়েরা           * যে কারণে পা তুলে বসাকে শতর্কবার্তা দিল বিজ্ঞানীরা           *  গাজীপুরে বিল্লাল হত্যা মামলায় ১৩ জনের ফাঁসির আদেশ           * রাকসু নির্বাচন দাবিতে রাবিতে মানববন্ধন           * রুয়েট বাস চালককে কুপিয়ে হত্যা           
* ট্রাম্পকে ‘ভয়াবহ পরিণতির’ হুমকি হাসান রুহানির           * হলুদ সন্ধ্যায় রঙিন নাবিলা, বিয়ে বৃহস্পতিবার            *  ফুলপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় শিশু ও পরীক্ষার্থীসহ আহত ৫          

রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: | রবিবার, জুন ৪, ২০১৭
রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস
 প্রতিদিন ইফতার একই রকম হলে খেতে একঘেঁয়ামী লাগে। তাই ইফতারে রাখতে পারেন পাকা আমের জুস। আর গ্যাস্ট্রিকের কারণে যাদের ফল খেতে সমস্যা হয় তারা অনায়াসের যত ইচ্ছা পাকা আম খেতে পারেন। কারণ এতে এসিডিটি হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই।

পাকা আমের জুস তৈরি রেসিপি নিচে দেওয়া হলঃ

উপকরণ

পাকা আমের কুচি- ২ কাপ
গুঁড়া দুধ – ২ টে.চা
চিনি -১ টে.চা
লবণ -এক চিমটি
পানি -১/২ কাপ
বরফ কুচি দুই তিন টুকরো
লেবুর রস- ১/২ চা.চা

যেভাবে করবেন

বরফ বাদে সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এবার ব্লেন্ড করে সুন্দর একটি গ্লাসে বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন। ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পরিবেশন করতে পারেন পাকা আমের সুস্বাদু জুস।

পাকা আমের উপকারিতা : ১০০ গ্রাম পাকা আমে আছে ৯০ ক্যালরি এবং এ ৪০০ আইইউ। কার্বোহাইড্রেট ১১.৮ গ্রাম, ভিটামিন-সি ১৩ মিলিগ্রাম ক্যারোটিন ১০,০০০ আইইউ আর পটাশিয়াম ২০৫ গ্রাম৷

পাকা আমের জুস বিশেষ করে বয়ষ্কদের জন্য ভালো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। ছোট শিশুদের জন্য পাকা আমের রস বেশ উপকারী।




আরও পড়ুন



প্রধান সম্পাদকঃ
ড. মো: ইদ্রিস খান

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ
মোঃ খায়রুল আলম রফিক

সিয়াম এন্ড সিফাত লিমিটেড
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ ৬৫/১ চরপাড়া মোড়, সদর, ময়মনসিংহ।
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close