* বিশ্বকাপ-২০১৮তে রুশ নারীরা যে কারণে এত আলোচনায়           * মানুষ ঈমানদার কিনা বুঝবেন কীভাবে?           * বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটের সেবা গ্রহণে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়কে চিঠি           * সরকারি ব্যাংকগুলোকে ডিপোজিট না বাড়ানোর নির্দেশনা           * আত্মজীবনী লিখছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া           * রাজশাহীতে শিবির নেতা গ্রেপ্তার, অস্ত্র উদ্ধার           * সরি বলার সেরা উপায়           * নতুন পরিচয়ে আসছেন শ্রুতি হাসান            * গাজীপুর সিটি নির্বাচনে সেনাবাহিনী থাকছে না : গাজীপুরে সিইসি           * হালুয়াঘাটে প্রতিবন্ধী অতুলা রাস্তার পাশেই কাটালেন ৩৫টি বৎসর            * পাট ক্ষেতে প্রেমিকাকে ধর্ষণ            * রাস্তা থেকে তুলে নিয়ে কিশোরীকে ধর্ষণ           * ময়মনসিংহে বিএনপির বিক্ষোভে পুলিশের বাধা           * দিনে ঘুম ঘুম ভাব কাটাবেন যেভাবে           * আজ জয়ের বিকল্প নেই আর্জেন্টিনার           * বদলে গেছেন মালালা!           * ছবির কাজে ইরানে অনন্ত-বর্ষা           * আলজেরিয়ায় পরীক্ষায় নকল ঠেকাতে ইন্টারনেট বন্ধ!           * খালেদার মনোবল ‘অটুট’, আন্দোলন চালানোর পরামর্শ           * ফুলপুরে অনুষ্টিত হয়েছে কমিউনিটি পুলিশিং সভা।          
* গাজীপুর সিটি নির্বাচনে সেনাবাহিনী থাকছে না : গাজীপুরে সিইসি           * যুক্তরাষ্ট্রের জন্য বার্তা নিয়ে চীন সফর শেষ করলেন কিম           * মিয়ানমারের বিচারে আইসিসিতে ২৬ বাংলাদেশির পর্যবেক্ষণ          

রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: | রবিবার, জুন ৪, ২০১৭
রোজায় ইফতারে রাখুন পাকা আমের জুস
 প্রতিদিন ইফতার একই রকম হলে খেতে একঘেঁয়ামী লাগে। তাই ইফতারে রাখতে পারেন পাকা আমের জুস। আর গ্যাস্ট্রিকের কারণে যাদের ফল খেতে সমস্যা হয় তারা অনায়াসের যত ইচ্ছা পাকা আম খেতে পারেন। কারণ এতে এসিডিটি হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই।

পাকা আমের জুস তৈরি রেসিপি নিচে দেওয়া হলঃ

উপকরণ

পাকা আমের কুচি- ২ কাপ
গুঁড়া দুধ – ২ টে.চা
চিনি -১ টে.চা
লবণ -এক চিমটি
পানি -১/২ কাপ
বরফ কুচি দুই তিন টুকরো
লেবুর রস- ১/২ চা.চা

যেভাবে করবেন

বরফ বাদে সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এবার ব্লেন্ড করে সুন্দর একটি গ্লাসে বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন। ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পরিবেশন করতে পারেন পাকা আমের সুস্বাদু জুস।

পাকা আমের উপকারিতা : ১০০ গ্রাম পাকা আমে আছে ৯০ ক্যালরি এবং এ ৪০০ আইইউ। কার্বোহাইড্রেট ১১.৮ গ্রাম, ভিটামিন-সি ১৩ মিলিগ্রাম ক্যারোটিন ১০,০০০ আইইউ আর পটাশিয়াম ২০৫ গ্রাম৷

পাকা আমের জুস বিশেষ করে বয়ষ্কদের জন্য ভালো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। ছোট শিশুদের জন্য পাকা আমের রস বেশ উপকারী।




আরও পড়ুন



প্রধান সম্পাদকঃ
ড. মো: ইদ্রিস খান

সম্পাদক ও প্রকাশকঃ
মোঃ খায়রুল আলম রফিক

সিয়াম এন্ড সিফাত লিমিটেড
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ ৬৫/১ চরপাড়া মোড়, সদর, ময়মনসিংহ।
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close