* বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ ফুটবলে সিরতা ইউনিয়ন চ্যাম্পিয়ন           * আইয়ুব বাচ্চুর ‘রুপালি গিটার’র উদ্বোধন বুধবার           * টানা চারবার ইংলিশ চ্যানেল পাড়ি দিলেন ক্যান্সারজয়ী নারী            * নগ্নতা চাই? চলুন দিচ্ছি’, ভক্তদের জন্য শ্রীলেখা            * তারেক রহমানকে ছাত্রদলের সাংগঠনিক অভিভাবক ঘোষণা           * নারীদের যৌন ইচ্ছা কত বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়?            * পূর্বধলায় পুলিশের উপর হামলা আহত-৩, আটক-৪           *  আইইইই’র স্বীকৃতি পেল বাংলাদেশ ইউনিভার্সিটি ॥           * কবরস্থ করার ১৭দিনের মাথায় অলৌকিক ভাবে এক মহিলার মৃতদেহ কবরের উপরে           *  আইনশৃঙ্খলা ও সুশাসন প্রতিষ্ঠায় ওসি সাকিলা পারভিন           * খালেদা জিয়া কিছু দেননি: আল্লামা শফী           * গাছে স্বামীর লাশ, পুকুরে স্ত্রীর            * বিমানের বহরে যুক্ত হলো ‘রাজহংস’           * ফুলপুরে শারদীয় দুর্গা পূজা উপলক্ষে প্রস্তুতি সভা অনুষ্ঠিত           * বৌয়ের প্রেমিক কান কেটে নিলো স্বামীর           * অল্পের জন্য বেঁচে গেলেন আফগান প্রেসিডেন্ট, নিহত ২৪           * কৃষি প্রকৌশল ও প্রযুক্তি অনুষদের সুরাহা মেলেনি বাকৃবি শিক্ষার্থীদের           * এখনই বিয়েতে রাজি নয় রোনালদো           * শেখ হাসিনা চাইলে আবারও সাধারণ সম্পাদক থাকতে চান কাদের            * কান্না থামাতে ছেলেকে মেরেই ফেললো সৎমা          
* শেখ হাসিনা চাইলে আবারও সাধারণ সম্পাদক থাকতে চান কাদের            * বাংলাদেশ অনলাইন সংবাদপত্র সম্পাদক পরিষদের সভাপতি রফিক, সম্পাদক আমিরুল            * অবশেষে মাঠে নামতে যাচ্ছেন মেসি!           

গর্ভবতী মায়েদের যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

অপরাধ সংবাদ ডেস্ক | শনিবার, আগস্ট ৪, ২০১৮

গর্ভবতী মায়েদের যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

সন্তান জন্মের খবর এলেই পরিবারে আনন্দ বেড়ে যায়। সঙ্গে বেড়ে যায় হবু মায়ের আদর-যত্ন। এমনকি পরিবার ব্যস্ত হয়ে পড়ে অনাগত অতিথিকে আপ্যায়ন করতে। এই প্রস্তুতির মধ্যে বেশকিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি , যা না মানলে মায়ের ক্ষতির আশঙ্কা থেকে যায়। এর প্রভাব পড়ে শিশুর উপরও।

গরম পানিতে গোসল না করা: গরম পানিতে গোসল শরীরকে তাজা করে এমন ধারণা রয়েছে। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, গর্ভবতী মায়ের শরীরের অভ্যন্তরীণ উষ্ণতা ১০১-১০২ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি না হওয়াই বাঞ্ছনীয়। খুব বেশি তাপে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। ফলে, শিশু বঞ্চিত হতে পারে তার দরকারি পুষ্টি ও অক্সিজেন থেকে।

ফলের রসে না বলুন: ফলের রসে ফাইবার কম অথচ শর্করা বেশি। চিনির আধিক্যও বেশি। তাই এটা এড়িয়ে চলুন। গ্যাস্টেশনাল ডায়াবিটিসকে দূরে রাখতে ফলের রসের বদলে নিত্য খাদ্যতালিকায় রাখুন টাটকা ফল।

চিত হয়ে না শোওয়া: বোশির ভাগ চিকিৎসকই এই সময় হবু মাকে বাঁ দিকে কাত হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এতে ভ্রূণের শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে। চিত হয়ে শুলে অনেক সময় শ্বাসকষ্ট, বদহজম বা নিম্ন রক্তচাপের কারণে গর্ভবতীর শরীরে আসতে পারে নানা জটিলতা। যার প্রভাবে ক্ষতি হতে পারে হবু মা-সহ সন্তানেরও।

প্রসাধনীতে সাবধান: কিছু প্রসাধনের মধ্যে থাকা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, বেঞ্জিল পারঅক্সাইড এই সময় অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই সাবান-শ্যাম্পু থেকে শুরু করে প্রসাধনীর জিনিস- কেনার আগে খুঁটিয়ে দেখুন এসবের উপাদান। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

জাঙ্ক ফুড নয়: চিকিৎসকরা নিষেধাজ্ঞার শুরুতেই রাখেন এই বিষয়টা। হজম, রক্তচাপ, ওবেসিটি সব নিয়ন্ত্রণ করতেই এই দাওয়াই। মসলাদার খাবার বা জাঙ্ক ফুড এমনিতেই শরীরের ক্ষতি করে। গর্ভাবস্থায় হতে হবে আরো সচেতন।

রং থেকে দূরে থাকুন: অনাগত শিশুর জন্য অনেকে ঘর তৈরি করে রাখেন। রঙের মধ্যে থাকা নানা জৈব রাসায়নিক ও তার গন্ধ গর্ভবতীর শরীরের জন্য ভালো নয়। একান্তই রং করাতে হলে হবু মাকে সে ঘর থেকে রাখুন অনেকটাই দূরে।




আরও পড়ুন



১. প্রধান উপদেষ্টা ঃ এড. সাদির হোসেন (হাইকোর্ট আইনজীবি)
২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close