*  রাঘব বোয়ালদের তথ্য আছে: এসপি হারুন           * সাভারে তিন মাস আটকে রেখে গৃহবধূকে ধর্ষণ:২২দিনেও মামলা নেয়নি থানা পুলিশ           * কলমাকান্দায় অবৈধ পথে আসা ভারতীয় সুপারি জব্দ           * সুসঙ্গ সরকারী কলেজে শিক্ষা উপকরণ ক্রয় প্রকৃয়ায় অনিয়মের অভিযোগ           * রৌমারীতে কাজের ১৮৬ শ্রমীকের টাকা আত্মসাতের অভিযোগ           * সবুজ সিটি গড়তে ময়মনসিংহে বৃক্ষ মেলার উদ্বোধন মেয়র টিটুর           * থানায় যুবককে নির্যাতন, তিন পুলিশ সাসপেন্ড           * ৩৫ দিনের ছুটি শেষে কাল খুলছে চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়           * তুরিন আফরোজের বিরুদ্ধে ছোট ভাইয়ের জিডি           * মুক্তিযোদ্ধাকে হেনস্তা, থানায় নয় হাজার টাকায় রফাদফা           * সিরাজদিখানে ১৯০ ইয়াবাসহ দুইজন আটক           *  শ্যামলী’র চালকের কাছে মিলল ১০ হাজার ইয়াবা           *  প্রথম স্ত্রীর সঙ্গে দেখা করায় স্বামীকে মেরে ফেললেন ২য় স্ত্রী           *  পত্রিকার মালিকরা ঋণ শোধ করেছেন কি না- খোঁজ নেবেন কি?           * গফরগাঁওয়ের গর্ব ফাহমী গোলন্দাজ বাবেল এমপি           * ময়মনসিংহে ইমামকে হেনন্থা করায় পুলিশের দুঃখ প্রকাশ, মুল্লীদের মানববন্ধব স্থগিত           *  অনলাইন নিউজপোর্টাল নিবন্ধনের তাগিদ প্রধানমন্ত্রীর           * বৈদেশিক কর্মসংস্থান মন্ত্রণালয় ও ব্যুরোর প্রশ্রয়ে দালালচক্রের হয়রানি বাড়ছে           * কালোবাজারীদের বাড়িতে ট্রেনের টিকেট, দাম তিনগুণ           * সৈয়দপুরে যুবতীকে ‘গণর্ধষণে’ গ্রেপ্তার ৩          
* সাভারে তিন মাস আটকে রেখে গৃহবধূকে ধর্ষণ- থানায় অভিযোগ           * কেন্দুয়ায় গার্মেন্টস কর্মীকে গণধর্ষণ, থানায় মামলা           * বিশৃঙ্খলা চললে ফ্লাইওভার-ফোরলেনে সমাধান হবে না: কাদের          

গর্ভবতী মায়েদের যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

অপরাধ সংবাদ ডেস্ক | শনিবার, আগস্ট ৪, ২০১৮

গর্ভবতী মায়েদের যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি

সন্তান জন্মের খবর এলেই পরিবারে আনন্দ বেড়ে যায়। সঙ্গে বেড়ে যায় হবু মায়ের আদর-যত্ন। এমনকি পরিবার ব্যস্ত হয়ে পড়ে অনাগত অতিথিকে আপ্যায়ন করতে। এই প্রস্তুতির মধ্যে বেশকিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি , যা না মানলে মায়ের ক্ষতির আশঙ্কা থেকে যায়। এর প্রভাব পড়ে শিশুর উপরও।

গরম পানিতে গোসল না করা: গরম পানিতে গোসল শরীরকে তাজা করে এমন ধারণা রয়েছে। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, গর্ভবতী মায়ের শরীরের অভ্যন্তরীণ উষ্ণতা ১০১-১০২ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি না হওয়াই বাঞ্ছনীয়। খুব বেশি তাপে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। ফলে, শিশু বঞ্চিত হতে পারে তার দরকারি পুষ্টি ও অক্সিজেন থেকে।

ফলের রসে না বলুন: ফলের রসে ফাইবার কম অথচ শর্করা বেশি। চিনির আধিক্যও বেশি। তাই এটা এড়িয়ে চলুন। গ্যাস্টেশনাল ডায়াবিটিসকে দূরে রাখতে ফলের রসের বদলে নিত্য খাদ্যতালিকায় রাখুন টাটকা ফল।

চিত হয়ে না শোওয়া: বোশির ভাগ চিকিৎসকই এই সময় হবু মাকে বাঁ দিকে কাত হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এতে ভ্রূণের শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ে। চিত হয়ে শুলে অনেক সময় শ্বাসকষ্ট, বদহজম বা নিম্ন রক্তচাপের কারণে গর্ভবতীর শরীরে আসতে পারে নানা জটিলতা। যার প্রভাবে ক্ষতি হতে পারে হবু মা-সহ সন্তানেরও।

প্রসাধনীতে সাবধান: কিছু প্রসাধনের মধ্যে থাকা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, বেঞ্জিল পারঅক্সাইড এই সময় অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই সাবান-শ্যাম্পু থেকে শুরু করে প্রসাধনীর জিনিস- কেনার আগে খুঁটিয়ে দেখুন এসবের উপাদান। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

জাঙ্ক ফুড নয়: চিকিৎসকরা নিষেধাজ্ঞার শুরুতেই রাখেন এই বিষয়টা। হজম, রক্তচাপ, ওবেসিটি সব নিয়ন্ত্রণ করতেই এই দাওয়াই। মসলাদার খাবার বা জাঙ্ক ফুড এমনিতেই শরীরের ক্ষতি করে। গর্ভাবস্থায় হতে হবে আরো সচেতন।

রং থেকে দূরে থাকুন: অনাগত শিশুর জন্য অনেকে ঘর তৈরি করে রাখেন। রঙের মধ্যে থাকা নানা জৈব রাসায়নিক ও তার গন্ধ গর্ভবতীর শরীরের জন্য ভালো নয়। একান্তই রং করাতে হলে হবু মাকে সে ঘর থেকে রাখুন অনেকটাই দূরে।




আরও পড়ুন



১. প্রধান উপদেষ্টা ঃ এড. সাদির হোসেন (হাইকোর্ট আইনজীবি)
২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close