* সমন্বিত ভর্তি পরীক্ষায় যাচ্ছে ইবি           * সাকিবকে এই বিশ্বকাপের সেরা খেলোয়াড় বললেন হাসি           * ড্রোনের কারণে ফ্লাইট বিভ্রাট সিঙ্গাপুর বিমানবন্দরে           * ছাত্রদলের তোপের মুখে রিজভী, কেন?           * প্রতীকী ‘কাবা’ বন্ধ করতে আইনি নোটিশ           * বেড়ায় ক্ষেত খাইলো গৌরীপুরের মৎস্য চাষী হারুনের!           * সৌদি সেনা ঘাঁটিতে গোলাগুলি, তিন সেনা নিহত!           * টাঙ্গাইলে মাদরাসা ছাত্রীকে গণধর্ষণ! দুই ধর্ষক গ্রেফতার           * সাকিব নৈপুণ্যে আফগানদের বিপক্ষে টাইগারদের দাপুটে জয়           * ২০৩০ সালের মধ্যে দেশে দারিদ্র্য শূন্যের কোটায় আসবে           * দেশের মানুষ কষ্ট পেলে আমার বাবার আত্মা কষ্ট পাবে: প্রধানমন্ত্রী           *  কারাবন্দি ও কারা চিকিৎসকের তালিকা চাইলেন হাইকোর্ট           * ৮ হাজার ইয়াবা ও গাঁজাসহ পুলিশের এসআই আটক!            * বাজেট আলোচনায় সরকারের প্রশংসা           * রিকশাচালককে আপনি না বললে আব্বা বকা দিত: শেখ হাসিনা           * মেনন গ্রুপ বঙ্গবন্ধুর বিরোধিতা করত: শেখ সেলিম           * সামীম আফজালের দুর্নীতি তদন্তে বিভাগীয় তদন্ত কমিটি গঠনের দাবি           * প্রধান শিক্ষকের ছবি ফেসবুকে ভাইরাল           * সরকারি চাকুরেদের বেতন বাড়লেও দুর্নীতি কমেনি: টিআইবি           *  বাবা-মায়ের ঝামেলা মেটাতে থানায় ১০ বছরের শিশু          
* অপহৃত সেই তিন জমজ বোন উদ্ধার, আটক - ৬           * সাভারে তিন মাস আটকে রেখে গৃহবধূকে ধর্ষণ- থানায় অভিযোগ           * কেন্দুয়ায় গার্মেন্টস কর্মীকে গণধর্ষণ, থানায় মামলা          

অভিমান নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

অপরাধ সংবাদ ডেস্ক | সোমবার, আগস্ট ৬, ২০১৮
অভিমান নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

মিষ্টি একটি শব্দ 'অভিমান'। অভিমানের নেই কোনো সঠিক বয়স। এমনকি অনেক সময় নির্দিষ্ট কোনো কারণও লাগে না। কিন্তু একটু একটু করে অভিমানের মেঘ জমতে জমতে কখনো তা ঝড় হয়ে উঠতে পারে! অতিরিক্ত অভিমান অনেক সময় বিপরীত মানুষটির জন্য কষ্টদায়ক হতে পারে, এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে আপনার জীবনযাপনেও। আবেগ, ভালোবাসা যেমন সত্যি, তেমনই সত্যি অভিমানও। অভিমান থাকবেই, তবে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

তাকে বুঝুন: যার প্রতি অভিমান হচ্ছে তাকে বুঝতে চেষ্টা করুন। আপনার অভিমান তার জন্য কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়াবে কি না তাও ভেবে দেখুন। হয়তো তিনি প্রচণ্ড ব্যস্ততায় সময় পার করছেন। দিনশেষে যখন আপনার দুটি মধুর কথা, একটু ভালোবাসা তার প্রয়োজন, সেই সময়টিতেই আপনি গাল ফুলিয়ে আছেন! নিজের ক্লান্তি দূর না করে তিনি লেগে গেলেন আপনার অভিমান ভাঙাতে। এমন চলতে থাকলে কিন্তু সম্পর্কে তিক্ততা চলে আসতে পারে। কারণ অভিমান অল্পস্বল্প হলে তা সুন্দর, লাগাতার হতেই থাকলে কুৎসিত।


সঠিক কারণ খুঁজে বের করুন: যখনই অভিমানে মন ভার হয়ে যাবে, একটু সময় নিন। ভেবে দেখুন এই অভিমানের কারণ কী? অভিমান না করেও এর সমাধান করা যায় কি না? অভিমানের কারণ যতটুকু তার থেকে অভিমানের পরিমাণ বেশি হয়ে যাচ্ছে না তো? এসব নিয়ে ভাবতে গেলে দেখবেন তেমন শক্তপোক্ত কোনো কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না। তখন নিজ মনেই হেসে ফেলবেন আর অভিমানও আপনাআপনি গলতে শুরু করবে।

ব্যস্ত থাকুন: অন্যের কাছ থেকে সময় পাওয়ার আশায় বসে থাকার চেয়ে নিজেই বরং ব্যস্ত হয়ে যান। যখন আপনি কোনো না কোনো কাজের মধ্যে থাকবেন, অলস ভাবনাগুলো আর মাথায় চেপে বসার সুযোগ পাবে না। তাই সেই কাজটিই করুন যেটি আপনার করতে ভালো লাগে। নিজের কাজ নিয়ে খুশি থাকলে অভিমানও দূরে দূরেই থাকবে, কাছে ঘেঁষতে সাহস পাবে না।


প্রত্যাশা কম রাখুন: মানুষ তার অভাবের সমান দুখী। যার প্রত্যাশা যত বেশি, তার অভাবও তত বেশি। তাই প্রত্যাশা কম রাখুন যাতে কোনোকিছু না পেলেও অভিমান বা মন খারাপ না হয়। কী পেলাম- এই ভাবনা থেকে বের হয়ে এসে কী দিলাম- এটি ভাবতে পারেন। তাহলে আর অভিমান হবে না।





আরও পড়ুন



১. প্রধান উপদেষ্টা ঃ এড. সাদির হোসেন (হাইকোর্ট আইনজীবি)
২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close