* কুমিল্লায় প্রশংসিত এসপি সৈয়দ নুরুল ইসলাম           * দৈনিক আমাদের নান্দাইল এর ১ম প্রতিষ্টাবার্ষিকী উদযাপন উপলক্ষ্যে আলোচনা সভা ও দোয়া মাহফিল অনুষ্টিত           *  বরগুনার মেয়রের ছেলে ইয়াবাসহ গ্রেপ্তার           * আমার বেঁচে থাকা মৃত্যুর চেয়ে কষ্টকর: শেখ হাসিনা           * অপহৃত যুবক উদ্ধার, ছাত্রলীগ নেতাসহ আটক ২           * হাজারো সংসার ছাই করে নিভল চলন্তিকা বস্তির আগুন           * কুলিয়ারচরে বঙ্গবন্ধুর ৪৪ তম শাহাদাত বার্ষিকী ও জাতীয় শোক দিবস পালিত            * সরাইলের চাঞ্চল্যকর “ইকরাম” হত্যা মামলার ০৪ দিন পর প্রধান আসামী “শিমুল”সহ ২ জনকে আটক করেছে র‌্যাব-১৪           * এথেন্সে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের ৪৪তম শাহাদাৎ বার্ষিকী পালন           * কারাগারে প্রত্যেকদিন অবৈধ আয় ৪০ লাখ টাকা !           *  ঈশ্বরগঞ্জ সংঘর্ষে ৩ জন খুন : ঘটনাস্থলে ডিআইজি নিবাস চন্দ্র মাঝি            * দুর্গাপুরে বঙ্গবন্ধুর শাহাদাৎ বার্ষিকী ও জাতীয় শোকদিবস পালিত           *  সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ধর্ষিতার নামে কুৎসা ছড়ানোর অভিযোগ            *  ময়মনসিংহে জাতীয় শোক দিবসের র‌্যালীসহ নানা আয়োজন ‘সুখী-সমৃদ্ধ সোনার বাংলা গড়লেই বঙ্গবন্ধুর আত্মা শান্তি পাবেন’           * ইতালি ছাত্রলীগের আয়োজনে যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত হলো ১৫ আগস্ট জাতীয় শোক দিবস।           * এখনো শনাক্ত হয়নি পলাতক চার খুনির অবস্থান           * যশোর কেন্দ্রীয় কারাগারে কয়েদির মৃৃত্যু           * সুপ্রিম কোর্টের বিচারপতির বাড়িতে হামলা, আ’লীগ নেতা আটক           * সেই কালরাতে যা ঘটেছিল           *  টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা           
*  ঈশ্বরগঞ্জ সংঘর্ষে ৩ জন খুন : ঘটনাস্থলে ডিআইজি নিবাস চন্দ্র মাঝি            * ঘুমের ওষুধ খাইয়ে স্ত্রীকে ১৫ টুকরো, স্বামী আটক           * ভোলায় স্কুলছাত্রী ধর্ষণ: বন্দুকযুদ্ধে দুই আসামি নিহত          

খালি পায়ে হাঁটার যত উপকারিতা

অপরাধ সংবাদ ডেস্ক | মঙ্গলবার, নভেম্বর ২৭, ২০১৮
খালি পায়ে হাঁটার যত উপকারিতা

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন খালি পায়ে ঘাসের ওপর কিছুক্ষণ হাঁটলে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে মারাত্মক কিছু রোগ প্রতিরোধ করা যায়। খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে-

১.শরীরে যদি প্রদাহের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাহলে কোষের ক্ষতি তো হয়ই, সেই সঙ্গে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।। আবার হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়ে। খালি পায়ে হাঁটলে মাটিতে উপস্থিত ইলেকট্রন শরীরে প্রবেশ করে অনেকটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। ফলে প্রদাহ বাড়ার ঝুঁকি কমে যায়।

২. প্রতিদিন কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটলে পায়ের নিচের স্নায়ুগুলো অতিমাত্রায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। তখন রক্তচাপ কমতে শুরু করে।

৩. পায়ের নিচে একাধিক নার্ভ থাকে। ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটলে সেগুলো সক্রিয় হয়ে শরীরের মধ্যে ইতিবাচক শক্তি তৈরি করে। এতে ধীরে ধীরে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়।

৪. খালি পায়ে হাঁটলে রক্তের সেলগুলো দারুণভাবে সক্রিয় হয়ে যায়। তখন রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও কমে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে।

৫. খালি পায়ে হাঁটলে শরীর থেকে অনেক নেগেটিভ শক্তি বেরিয়ে যায়। সেই সঙ্গে মানসিক চাপও কমে। শুধু তাই নয়, মস্তিষ্কে বিশেষ কিছু হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যাওয়ায় রাতের ঘুমও ভালো হয়।

৬. যান্ত্রিক জীবনে মানুষের সঙ্গে মাটির সংযোগটা একেবারে কমে গেছে। খালি পায়ে হাঁটলে মানুষের ভেতরের মানবিক অনুভূতিগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে। অন্যদিকে পায়ের তলায় থাকা কিছু প্রেসার পয়েন্টও সক্রিয় হয়ে যায়। ফলে মস্তিষ্ক এবং শরীর আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে ।

৭. খালি পায়ে কিছুক্ষণ মাটিতে হাঁটলে মস্তিষ্কের ভেতরে থাকা নিউরনগুলো মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে সক্রিয় হয়ে যায়। তখন একদিকে যেমন স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়, তেমনি বুদ্ধিও বাড়তে শুরু করে।

৮. একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন ভোর বেলা, খালি পায়ে ঘাসের ওপর হাঁটলে পায়ের তলায় থাকা একাধিক প্রেসার পয়েন্টে চাপ পড়তে শুরু করে। এই সব প্রেসার পয়েন্টের সঙ্গে চোখের সরাসরি যোগ রয়েছে। ফলে পায়ের তলায় যত চাপ পরে, তত দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটতে শুরু করে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু হাঁটা নয়, খালি পায়ে প্রতিদিন কিছুক্ষণ ঘাসের উপর দাঁড়ালেও অনেক উপকার পাওয়া যাবে। সূত্র: বোল্ড স্কাই





আরও পড়ুন



১. প্রধান উপদেষ্টা ঃ এড. সাদির হোসেন (হাইকোর্ট আইনজীবি)
২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close