* কুলিয়ারচরে জাইকা'র অর্থায়নে ৪ দিনব্যাপি আইসিটি প্রশিক্ষণের উদ্বোধন           *  বিপুল পরিমান জিহাদী বই সহ ৬শিবির কর্মীকে আটক করেছে পুলিশ           *  সৈয়দপুরে খালেদা জিয়ার মুক্তি ও আবরার হত্যার বিচার দাবিতে প্রতিবাদ সভা           * আবারও বেড়েছে পিয়াজের দাম           * রাবিতে অবৈধভাবে অবস্থানরতদের হল ত্যাগের নির্দেশ           * রৌমারীতে আবরার হত্যাকারীদের ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন           * বিলুপ্ত এক সময়ের ঐহিত্যবাহী বাহন পালকি           * মা ইলিশ রক্ষায় ওসির অভিযান            * নেত্রকোনার পূর্বধলায় অধ্যক্ষের অনিয়ম দুর্নীতির বিরুদ্ধে মানববন্ধন-বিক্ষোভ করেছে শিক্ষার্থীরা           * বাকৃবিতে আমাল ফাউন্ডেশনের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার ইভেন্ট অনুষ্ঠিত           * স্বেচ্ছায় রক্তদান কর্মসূচি রক্তের অভাবে যেন একটি প্রাণও না ঝরে           * জলঢাকায় আন্তর্জাতিক কন্যা শিশু দিবস উপলক্ষে র‌্যালি ও মানববন্ধন           * চালক ছাড়াই ট্রেন চলে গেল রাজশাহী!            * ঠাকুরগাঁওয়ে ঘুষের টাকাসহ পাসপোর্ট অফিস সহায়ক আটক           * তুহিনের হত্যার ঘটনায় বাবাসহ আটক ৭           * মোহম্মাদাবাদে সিলিন্ডার বিস্ফোরণে নিহত ১০           * আ’লীগে কোনও বহিরাগতদের জায়গা দেবেন না: নানক           * ইউরোপিয়ানদের হুমকিতে কুর্দিদের ওপর হামলা বন্ধ হবে না: এরদোগান           *  আর্জেন্টিনাকে হারানো অনেক কঠিন            * শুভেচ্ছাদূত হলেন জয়া আহসান          
* ইউরোপিয়ানদের হুমকিতে কুর্দিদের ওপর হামলা বন্ধ হবে না: এরদোগান           *  আর্জেন্টিনাকে হারানো অনেক কঠিন            * শুভেচ্ছাদূত হলেন জয়া আহসান          

হজমশক্তি বাড়াতে যা খাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : | সোমবার, ফেব্রুয়ারী ১১, ২০১৯
হজমশক্তি বাড়াতে যা খাবেন
 অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অপরিষ্কার পানি পান ইত্যাদি কারণে হতে পারে হজমে সমস্যা। বেশি ভারী ও তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেলে শুরু হতে পারে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা ও ডায়রিয়ার মতো সমস্যা। এগুলোর বেশিরভাগই হজমে গণ্ডগোলের কারণে হয়ে থাকে। বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে বাড়াতে হবে হজমশক্তি। কিছু খাবার আপনার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নেই-

বিশেষ কোনো খাবার সহ্য না হওয়া কিংবা ব্যাকটিরিয়া-ছত্রাকে আক্রান্ত খারাপ খাবার থেকে এই অসুখ ছড়ায়। অবহেলা করলে এই অসুখ থেকে মৃত্যুও ঘটতে পারে। তাই সতর্ক হোন প্রথম থেকেই।

প্রতিদিন এক চামচ কুচি আদার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি বাড়ে। সঙ্গে পেটে ব্যথা, বমিভাব ইত্যাদি কমাতেও এটি উপকারী। হজমের সমস্যা কমাতে পারে জিরা। দিনে একবার খানিকটা আস্ত জিরা অল্প লবণ মাখিয়ে খেলে ভালো ফল পাবেন।

খাদ্যে বিষক্রিয়া কমাতে যেসব ফল খুব উপকারী, তার মধ্যে অন্যতম কলা। কলায় পটাশিয়ামের পরিমাণ অনেক, তাই এই অসুখের সঙ্গে লড়তে সুবিধা হয়। ডায়রিয়ার ব্যাকটিরিয়ার সঙ্গে লড়তে আপেল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অ্যাসিডিটি কমাতে ও হজমের যেকোনো গোলযোগ ঠিক করতে এই ফল অব্যর্থ।

শরীরের টক্সিন দূর করতে ও পরিপাক পদ্ধতিকে স্বাভাবিক রাখতে গরম পানিতে একটি পাতিলেবুর রস মিশিয়ে তা দিনে বার কয়েক খান। এই অভ্যাস প্রতিদিন বজায় রাখতে পারলে হজমের বিভিন্ন সমস্যা দূর হওয়ার পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে।




আরও পড়ুন



২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close