* তুরস্ক-রাশিয়া এবার এক সঙ্গে কুর্দি হটাবে            * শিশুর নাম রাখার আগে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন           * আন্দোলন স্থগিত, শনিবার থেকে মাঠে ফিরছেন টাইগাররা           * মৌসুমী জয়ী হলে পদত্যাগ করবেন সবাই            * শতাধিক গাছ উপহার পেল ছাদবাগানের ক্ষতিগ্রস্ত সেই পরিবার           * ক্যাসিনোকাণ্ড: দুই এমপিসহ ২২ জনের বিদেশযাত্রায় নিষেধাজ্ঞা           * মাদ্রাসায় যাওয়ার পথে ছাত্রীর সর্বনাশ করলো যুবক           * শুধু গোসলের জন্য তিনি খরচ করেন লাখ টাকা!           * ভিক্ষুকের তালিকায় মেম্বারের স্বামীসহ পরিবারের ৫ জনের নাম, এলাকায় তোলপাড়            * ১১৫ কোটি টাকা নিয়ে ভারতে পালালেন আগরওয়ালা দম্পতি            * ময়মনসিংহে কলেজছাত্র হত্যা মামলায় ১১ জনের যাবজ্জীবন           * ২০ লাখ টাকার মুকুট পরাতে সুস্মিতা সেন ঢাকায়            * চার সন্তান জন্মগ্রহণে বিপাকে পড়েছেন বাবা মা           *  নুসরাতের মা চান খুনিদের পুড়িয়ে মারার শাস্তি            * ফুলবাড়িয়ায় অসহায় চার প্রতিবন্ধীদের পাশে দাড়ালেন ইউ এন ও            * তেল-গ্যাস-খনিজ সম্পদ ও বিদ্যুৎ-বন্দর রক্ষা জাতীয় কমিটির স্মারকলিপি প্রদান            * গলাচিপায় ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ ও আইন শৃঙ্খলা সভা           * ময়মনসিংহে জাতীয় কন্যা দিবস ২০১৯ উদযাপন           * নেত্রকোনায় শুরু হয়েছে মাসব্যাপী ক্ষুদ্র কুটির ও হস্তশিল্প মেলা           * শার্শায় ১১ পালাতক আসামী আটক           
* শহীদ মিনারে জড়ো হচ্ছেন প্রাথমিকের শিক্ষকরা           * সাকিব-তামিমদের মাঠে ফেরাতে মাশরাফির উপর দায়িত্ব দিলেন প্রধানমন্ত্রী           * সুনামগঞ্জের পৈতৃক ভিটা দান করে দিচ্ছেন পরিকল্পনামন্ত্রী          

রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে যেসব ক্ষতি হয়

অপরাধ সংবাদ ডেস্ক | সোমবার, অক্টোবর ৭, ২০১৯
রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে যেসব ক্ষতি হয়

চোখে প্রায়ই সমস্যা হচ্ছে? চোখ লাল, চোখ দিয়ে পানি পড়া সেইসঙ্গে চোখে ব্যথাও আছে? এমনকী অসুবিধা হচ্ছে দেখতেও! ভাবছেন দূষণ আর ঘুম ঠিকমতো না হওয়ার জন্য এরকমটা হচ্ছে? কিন্তু জানেন কি, দূষণ এবং চোখের রক্তচাপ হঠাৎ করে বেড়ে গিয়ে রক্তজালিকা ছিঁড়ে যেতে পারে! এমনকী চোখ শুকনো হয়ে যেতেও পারে। আর এর কারণ কিন্তু আপনার অতিরিক্ত মোবাইল এবং ল্যাপটপ ব্যবহার। এরকম বহু মানুষই এই সমস্যার ভুক্তভোগী। আপনি এমনই সমস্যায় ভুগে থাকলে এখনই সচেতন হোন।

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, রাতের বেলার শুয়ে স্মার্ট ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারই ডেকে আনছে বিপত্তি। কারণ ফোনের ওই নীল রং মস্তিষ্কের কাজে বাধা দেয়। ফলে ঘুম আসতে দেরি বয়। এছাড়াও চোখের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। ই-বুকে একলাইন পড়তে যে সময় লাগে, বই পড়তে তার চেয়ে অনেক কম সময় লাগে।

রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে ক্ষুধার কারণে ভুলভাল খেয়ে ফেলা হয়। যেখান থেকে টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসের আশঙ্কা থাকে। সেইসঙ্গে শারীরিক নানা সমস্যা তো রয়েছেই।

চিকিৎসকেরা পরামর্শ দিচ্ছেন, ঘুমোতে যাওয়ার দু’ঘণ্টা আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার করবেন না। এতে ঘুমের ব্যাঘাত হয়। যেখান থেকে শরীরের নানা সমস্যা আসে। এমনকী দুরারোগ্য ব্যধি পর্যন্ত হতে পারে।

আপনারও এই অভ্যাস থাকলে এখনই সাবধান। ঘুমোতে যাওয়ার আগে মোবাইল ব্যবহার করলে এখনই বন্ধ করুন। ই-বুক না পড়ে আলাদা করে বই পড়ুন। নেটফ্লিক্সের বদলে পর্দায় সিনেমা দেখা অভ্যেস করুন।





আরও পড়ুন



২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close