* জাতিসংঘের প্রতিনিধিরা সুন্দরবনে           *  বহু দম্পতির ডিভোর্সের কারণ এই মারাত্মক রোগ!            * জেসিয়া যখন ভাইরাল           * এর আগে কখনো এতটা নার্ভাস হইনি: মিথিলা           * ত্রিশালে ছয় ইটভাটাকে ৩৪ লাখ টাকা জরিমানা           *  এক চুমুকেই মন খারাপের দাওয়াই , আবার …            * ১১ লক্ষ টাকার ইয়াবাসহ যুবক আটক           * যে ৫ অঙ্গ বড় হলে নারীদের সৌভাগ্যবতী ভাবা হয়!           * গ্রাহকের ৫ কোটি লুট করলেন ব্যাংক কর্মকর্তা, ২ কোটি নিয়ে প্রেমিকা বিদেশ           * স্ত্রীদের সঙ্গে রাসূল (সা.) এর আচরণ ও বিনোদন           *  এই মুহূর্তে সংঘাতে জড়াতে চাই না: মির্জা ফখরুল            *  ছেলের খরচ দেন না শাকিব, অভিযোগ অপুর            * নেতাকর্মীদের সতর্ক থাকতে বললেন ওবায়দুল কাদের           * ডিসির নির্দেশে সেই রাজাকার পুত্রের কবল হতে মুক্ত হলো ৩ কোটি টাকার রাষ্ট্রীয় সম্পদ!           * বাল্য বিবাহ মুক্ত ময়মনসিংহ বিভাগ গড়ে তোলার লক্ষ্যে নেত্রকোনায় বর্ণাঢ্য র‌্যালি, মানববন্ধনগণস্বাক্ষরতা ও শপথবাক্য পাঠ           * নোয়াখালীতে ট্রাক-সিএনজি মুখোমুখি সংঘর্ষ নিহত ২, আহত ১           * বেনাপোলে সাজাপ্রাপ্ত পলাতক ১৫ আসামী গ্রেফতার           * কঠোর নিরাপত্তায় বৃহস্পতিবার শাপলাপুর ইউপি নির্বাচনের ভোট গ্রহণ           * দিনাজপুরে দুদকের হাতে প্রকৌশলী-ঠিকাদার গ্রেফতার           * বৃহস্পতিবারও শাহজালালে ২ ঘণ্টা ফ্লাইট বন্ধ          
*  টেস্ট ক্রিকেট ফিরল পাকিস্তানে            *  যুক্তরাষ্ট্রে ভয়াবহ বন্দুকযুদ্ধ : পুলিশসহ নিহত ৬            * ‘২০২০ সালে ফাইভ জি জগতে পা দেবে বাংলাদেশ’          

তিন মন্ত্রে সুপারফিট ক্যাটরিনা

অনলাইন ডেস্ক: | রবিবার, নভেম্বর ১৭, ২০১৯
তিন মন্ত্রে সুপারফিট ক্যাটরিনা

 

ক্যাটরিনা কাইফ। বলিউডের ফিট অভিনেত্রীদের মধ্যে তিনি অন্যতম। পিলাটিস থেকে শুরু করে যোগাসন কিংবা ওয়েট ট্রেনিং সবখানেই তিনি সমান সাবলীল। তবে অমন মেদহীন ও সুঠাম শরীর পেতে শুধু ওয়ার্কআউট যথেষ্ট নয়। এটা কম-বেশি সবাই জানেন। তাহলে ক্যাটরিনার ডায়েট মন্ত্র ঠিক কী?

 

সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে সেই রহস্যের সমাধান করেছেন নায়িকা স্বয়ং। খুব কঠিন কোনো নিয়ম নয়। প্রতিদিন মাত্র তিনটি কথা মাথায় রেখে চলেন গ্ল্যামারস ক্যাটরিনা। আসুন তবে জেনে নেই সেই তিন কথা।

এক. ডেইরি প্রডাক্ট বেশি পরিমাণে খেলে ওয়েস্ট লাইন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। ক্যাটরিনারও রয়েছে এই সমস্যা। তাই সয় মিল্ক, আমন্ড মিল্ক এবং অল্প পরিমাণে স্কিমড দুধ ছাড়া আর কোনো ডেইরি প্রডাক্ট নায়িকার ডায়েটে থাকে না।

দুই. গ্লুুটেনকে সম্পূর্ণভাবে ভিলেন মনে করেন না ক্যাটরিনা। তবে খুব বেশি ব্রেড অথবা পাস্তা খাওয়ার থেকে দূরেই থাকেন তিনি।

তিন. চিনি অথবা মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে একশো হাত দূরে থাকেন ক্যাট সুন্দরী। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি খাবারই মাঝেমধ্যে খেয়ে থাকেন। কিন্তু রিফাইন্ড চিনি একেবারেই নয়।

অকপট ক্যাটরিনা জানান, ৯৫ শতাংশ ক্ষেত্রে তিনি দৈনন্দিন জীবনে গ্লুুটেন, ডেইরি এবং চিনির থেকে দূরে থাকেন। তবে সবার শরীরের গঠন এক হয় না এবং সবার জন্য সব ধরনের ডায়েট উপকারী নাও হতে পারে। তাই কোনো নতুন ডায়েট শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বলেছে নায়িকা।





আরও পড়ুন



২. সম্পাদক ও প্রকাশক ঃ মোঃ খায়রুল আলম রফিক
৩. নির্বাহী সম্পাদক ঃ প্রদীপ কুমার বিশ্বাস
৪. প্রধান প্রতিবেদক ঃ হাসান আল মামুন
প্রধান কার্যালয় ঃ ২৩৬/ এ, রুমা ভবন ,(৭ম তলা ), মতিঝিল ঢাকা , বাংলাদেশ । ফোন ঃ ০১৭৭৯০৯১২৫০
ফোন- +৮৮০৯৬৬৬৮৪, +৮৮০১৭৭৯০৯১২৫০, +৮৮০১৯৫৩২৫২০৩৭
ইমেইল- aporadhshongbad@gmail.com
(নিউজ) এডিটর-ইন-চিফ,
ইমেইল- khirulalam250@gmail.com
close